2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1173 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 61.93g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Legumes Salteados, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Frango Desfiado, Caldo Verde Low Carb. 軽食/その他: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Quaker Aveia Integral em Flocos, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo Frito sem Gordura, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. もっと...
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3350 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 50 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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