2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1473 kcal
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脂質: 89.89g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 117.54g.
朝食: Ферма Молоко 3,2%, Кофе, Своя Линия Паштет из Птицы , Хлеб Цельнозерновой, Клубника, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Украинский Творог Нежирный. 昼食: Кофе (Эспрессо), Формула Смаку Бисквит Домашний, АТБ Помидор Розовый, Veladis Форшмак З Оселедця, Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Апельсин, Новус Голубцы с Мясом и Рисом. 軽食/その他: Сухой Жареный Несоленый Арахис. もっと...
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2028 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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