2015年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
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588 kcal
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脂質: 14.51g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 71.25g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Blackberries. もっと...
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2476 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ウォーキング - 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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