2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1236 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Farmer's Deli Smoked Ham, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg (Whole) , The Harvest Table Pure Collagen Powder, Coffee. 昼食: Brown Sugar , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice. 軽食/その他: Amarula Cream Liqueur, Pineapple , Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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