2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1326 kcal
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脂質: 49.34g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 114.76g.
朝食: Овсяный блин с Лососем и Авокадо, Frico Since 1898 Легкий Сыр Ломтиками(Light Cheese Slices 50% )Less Fat Than Full Fat Gouda. 昼食: AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, Kuwait Flour MILLS & BAKERIES CO Macaroni 20 ( Макароны Спиралька) in Bahrain , Carrefour Филе Куриной Грудки, Carrefour 🥦 Broccoli Fresh. 夕食: Carrefour Zucchini (Цукини)Bahrain, Яичный Белок, Яичный Желток. 軽食/その他: Puck Cream Cheese Lighter (Сливочный Сыр)No Preservatives, Leatello Rice Cakes(Рисовые Хлебцы)Bahrain. もっと...
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2172 kcal
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運動:
休憩 - 11 時間 2 分, Elliptical - 1 時間, QUADS/Hamstring & Tricep/Biceps - 1 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 43 分, 10 000 - 2 時間 59 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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