|
Em jejum
|
83.5 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
|
2710 kcal
|
脂質: 86.69g | たんぱく質: 118.40g | 炭水化物: 325.48g.
朝食: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. 昼食: Pastel de Nata, Super Bock Cerveja Original, Figado Porco Salteado, Pão de Mistura, Batatas Fritas. 夕食: Manteiga, Continente Pão Prokorn, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, Pastel de Nata 70 G. 軽食/その他: Ameixas, Croissant de Chocolate. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|