DelTowne521の日記, 2024年 06月 9日

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58.8 kg これまでの減量分: 1.0 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 9日:

688 kcal

脂質: 26.92g | たんぱく質: 32.48g | 炭水化物: 80.79g. 朝食: Protein Cookie Mix. 夕食: King's Hawaiian Hot Dog Buns, Ore-Ida Golden Fries, Ketchup , Simple Truth Grass-Fed Beef Uncured Beef Hot Dogs. もっと...

1769 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 立つ - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中

8 人のサポーターいいね！

👏👏

2024年 06月 9日投稿者: ObeseToBeast123

🥳

2024年 06月 9日投稿者: DelTowne521


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