2015年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
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4116 kcal
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脂質: 98.15g | たんぱく質: 407.31g | 炭水化物: 355.93g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Thon Albacore au Naturel, Jus de Citron, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate, Avocat, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée. 夕食: Avocat, Oeuf Mollet, Carottes, Barilla Penne Rigate, Champignons, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Crevettes. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3476 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 腹筋 - 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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