2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1478 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Pão Sírio. 昼食: Friboi Lagarto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado, Filé de Peixe Empanado. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Tia Iza Pastel de Abóbora com Carne de Sol. 軽食/その他: Ameixas, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Laranjas, Batavo Iogurte Pense Zero, Maçãs Gala. もっと...
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1878 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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