2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 68.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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2343 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 236.98g | 炭水化物: 268.74g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Sandwich Thins, Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Red Onions, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Gullon Vanilla Flavour Wafer, Gullon Maria Biscuits, Apple Sauce, Egg White, Pure Whey Protein Vanilla , Emporium Fat Free Cottage Cheese, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Fine Plain White Flour, Brioche Seeded Buns, Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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