monyglitesの日記, 2024年 06月 8日

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2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.4 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 32.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:

896 kcal

脂質: 44.12g | たんぱく質: 32.93g | 炭水化物: 94.39g. 昼食: Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batatas Fritas, Mandioca Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada. もっと...

2899 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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