2015年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 15日:
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2062 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 216.38g.
朝食: Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Tulipán Sabor Mantequilla, Hacendado Pan de Molde Blanco, Helios Marmelade De Arándano EXTRA. 昼食: Lasaña de Carne, Pan Blanco. 夕食: Plátano, Atún Fresco, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, DIA Pan Tostado. 軽食/その他: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café Espresso, Azúcar, Azúcar, Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. もっと...
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3395 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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