2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1576 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: Капуста Белокочанная, Варенье, Яйцо, Белая Мука, Творог 9%, Кофе, Мёд, Гарнец Мука Кукурузная. 昼食: Клубника, Травяной Чай (Кроме Ромашки), ВкусВилл Чай Травяной , Травяной Чай. 夕食: Лама Колбаса Ветчинно-Рубленая, Имбирь Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). もっと...
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3544 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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