2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1490 kcal
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脂質: 78.38g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Шоколад, Кофе с Молоком, Помидоры, Авокадо, Veladis Форшмак З Оселедця, Лаваш Тонкий, Сыр Гауда или Эдам . 昼食: Шоколад, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Цельнозерновой, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Зеленый Чай, Печенье к Чаю, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Тонкий, Куриная Печень. 軽食/その他: Яблоко Голден, Клубника, Абрикос. もっと...
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2295 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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