2024年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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1692 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 285.98g.
朝食: Air. 昼食: Mie, Mr. P Honey Roasted Peanuts , Wonhae Topokki Snack Spicy Sweet, Teh Herbal, Jahe, Telur, Nasi Putih, Pepaya. 夕食: Cranberry, Wonhae Topokki Snack Spicy Sweet, Nanas, Madu. 軽食/その他: Telur Rebus Lunak, MISUA SAU TAO MISOA . もっと...
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1902 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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