2024年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
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4504 kcal
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脂質: 110.97g | たんぱく質: 150.23g | 炭水化物: 496.42g.
朝食: 칼로리 대체, 유산소 목표치. 昼食: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드, 삼립 오븐에 구운 108겹 스틱파이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. 夕食: 곰표 밀가루, 롯데리아 선데 허쉬초코, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 버터갈릭. 軽食/その他: 테이크핏 맥스 호박고구마, 치킨 너겟, 삼립 주종발효 단팥크림빵, 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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