2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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2838 kcal
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脂質: 75.34g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 433.23g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Mel, Tirol Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Sadia Almôndegas de Carne , Spoleto Spaghetti. 軽食/その他: Gatorade Limão, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Casa de Bolos Bolo de Laranja , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ragazzo Coxinha de Carne Louca, Sodiê Coxinha de Frango com Requeijão, Bolinha de Queijo. もっと...
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3130 kcal
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運動:
トレッドミル - 1 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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