2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
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1899 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 125.52g | 炭水化物: 295.34g.
朝食: Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. 昼食: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: HAK Doperwten, Tomaten, Mozzarella Kaas, Kipfilet, AH Bauernschinken, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Appel, Optimel Griekse Stijl Naturel, Home Made Kruidcake, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Euro Shopper Kano's. もっと...
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2373 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 立つ - 30 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 8 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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