lomalindaesteioの日記, 2024年 06月 7日

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2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66 kg これまでの減量分: 21.5 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:

2522 kcal

脂質: 111.20g | たんぱく質: 166.79g | 炭水化物: 229.18g. 朝食: Sopa de Legumes com Carne. 昼食: Bergamota, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Qualitá Nozes sem Casca. 軽食/その他: Chuleta Bovina, Peras. もっと...

2307 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 59 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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