2024年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 7日:
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1199 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 142.95g.
朝食: Itambé Coalhada Integral Adoçada. 昼食: Maminha Grelhada, Batata Inglesa Assada, Abóbora Cozida, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Picanha Suina, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Queijo Coalho, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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