2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
|
1903 kcal
|
脂質: 61.17g | たんぱく質: 145.55g | 炭水化物: 178.32g.
朝食: Konjac Spaghetti, Dawtona Pomidory Całe, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Heinz Ketchup, KFD Dietetyczna Galaretka, Ogórek Kiszony, Pomidory, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jajecznica. 軽食/その他: Pączek z Dżemem, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy. もっと...
|
|
2380 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|