2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
|
590 kcal
|
脂質: 17.48g | たんぱく質: 43.85g | 炭水化物: 65.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Молочная Речка Творог, Росттофу Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. 昼食: Кофе, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». 夕食: Росттофу Тофу, Ржаной Хлеб, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чай. 軽食/その他: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Guarchibao Дренаж, Чай. もっと...
|
|
2701 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|