2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
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1700 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 216.71g.
朝食: Pain Blanc, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Beurre Vit Ador Demi Sel. 昼食: Café au Lait, Monoprix Yaourt aux Fruits, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pomme de Terre, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Mayonnaise Légère. 夕食: Old El Paso Wrap de Blé Complet, Abricots, Monoprix Yaourt aux Fruits, Herta Tendre Noix Supérieur, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Tomates, Salade Verte. もっと...
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1947 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 立つ - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, MARCHE RAPIDE - 1 時間 4 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 56 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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