2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
|
489 kcal
|
脂質: 4.69g | たんぱく質: 22.93g | 炭水化物: 94.71g.
朝食: Wolff's Kasha, Tea (Brewed), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal. 昼食: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. 夕食: Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
|
|
2562 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 38 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|