2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:
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2839 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 279.87g | 炭水化物: 280.57g.
朝食: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Esparguete de Trigo Integral. 夕食: Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jordans Special Muesli, Danone Danio Morango, Ameixas, Prozis 100% Whey Prime, Danone Danio Morango, Prozis 100% Whey Prime, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. もっと...
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3136 kcal
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運動:
Hiit - 31 分, Musculaçao - 1 時間 9 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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