2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
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2682 kcal
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脂質: 95.06g | たんぱく質: 72.97g | 炭水化物: 384.19g.
朝食: Algida Maraş Usulü Dondurma, Mantar Çorbası, Tavuk Göğsü Tatlısı, Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Spagetti. 昼食: Susamlı Simit, Biscolata Veni Fındıklı . 軽食/その他: Beyaz Ekmek, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. もっと...
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2100 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 30 分, 読む - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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