2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1127 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 140.87g.
朝食: Café, Presunto Picado, Queijo Branco, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Kani Kama, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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