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Didn’t actually gain weight. I burned more than I ate. Just serious water retention folks. Ugh. So annoying. And it lasts a couple days. Great. But we got this! 👍
Any tips on how to prevent future occurrences of water retention would be amazing!
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1150 kcal
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脂質: 31.66g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 167.73g.
朝食: Bananas , Great Value Egg, Baking Soda , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened) , Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. 夕食: Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Simply Nature Whole Wheat Spaghetti . 軽食/その他: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Protein Cookie Mix. もっと...
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2159 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 階段昇降 - 2 分, Morning n Night - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 21 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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 コメント
I wouldn't worry about it but carbs will hold water in your muscle, and salt would hold excess water subcutaneously
2024年 06月 5日 投稿者: ObeseToBeast123
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Yeah I’m pretty sure that was the reason for the sudden gain. Thanks! 👍😁
2024年 06月 5日 投稿者: DelTowne521
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