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Resultado do fds promissor 😝 Ufaaa, pensei que tinha engordado mas 😐 mas quero perde pelo menos 2kg essa semana 😆
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1069 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 130.61g | 炭水化物: 57.10g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela. 昼食: Substancia Strogonoff de Carne com Purê de Aipim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Max Titanium Femini Whey. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral Light, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2719 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 6 時間 37 分, エアロビクス - 20 分, ボディービル - 1 時間 3 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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