2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1414 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 115.09g.
朝食: Kellogg's All-Bran Original, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Bananas. 昼食: Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Corned Beef, Tasty Cheese, Coles Cracker Squares. 夕食: White Bread , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Dodoni Feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . 軽食/その他: Black Tea, Baklava, Milk, Moccona Decaff Coffee. もっと...
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1744 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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