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29.1-Mc
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57.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
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1500 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 22.59g | 炭水化物: 137.89g.
朝食: 水煮蛋, 全聯 香蕉, 全家 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 馬可先生 黑麥雜糧麵包. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 天然屋 蘇打餅乾, 雪之戀 紫地瓜米餅, 新光牧場 黑木耳露, 福義軒 湘辣蘇打餅, 易口舒 薄荷錠, 義美 烏龍拿鐵, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 蘋果, zespri 綠奇異果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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