2011年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 23日:
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2281 kcal
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脂質: 72.11g | たんぱく質: 220.28g | 炭水化物: 248.60g.
朝食: Strawberries (Sweetened, Frozen), Multigrain Bread. 昼食: ekstra lett melk, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Veal Loin. 軽食/その他: Bananas, Melk - Ekstra Lett, Whey-100, Apples, Whey-100. もっと...
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3525 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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