me%%%の日記, 2015年 07月 14日

2015年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 14日:

1513 kcal

脂質: 60.25g | たんぱく質: 131.70g | 炭水化物: 108.66g. 朝食: King Protein Whey 100% Protein, Увелка Пшеничная Крупа, Скумбрия Запеченная. 昼食: Банан. 夕食: Вареное Яйцо. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог 5%. もっと...

1975 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中


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