2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
567 kcal
|
脂質: 5.79g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 83.73g.
朝食: Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Волжский Пекарь Лаваш Кавказский, Красное Яблоко, Молочная Речка Творог, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочная Речка Творог, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Соевый Соус. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чай. 軽食/その他: Lucky Days Карамель Мини, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Молочная Речка Творог. もっと...
|
|
2704 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|