2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1945 kcal
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脂質: 69.79g | たんぱく質: 140.33g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Celsius Sparkling Orange, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, L'oven Fresh Keto Friendly White Bread. 昼食: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (56g), Labrada Nutrition Lean Body Chocolate. 夕食: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Egglife Egg White Wraps - Original, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 軽食/その他: Energy Bites, Olipop Lemon Lime, Nature Made Magnesium Citrate, Cheribundi Tart Cherry Juice, Energy Bites, Legion Athletics Pulse, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pure Hawaiian Spirulina, Nature's Way Barley Grass Powder, Blueberries , Bananas , Cilantro, Date. もっと...
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2034 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, スクワット - 1 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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