2024年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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2147 kcal
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脂質: 117.64g | たんぱく質: 92.64g | 炭水化物: 200.66g.
朝食: Dut. 昼食: Yeşil Erik, Özerhisar Ayran, Nutella Nutella, Peynirli Pide. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Cacık, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye, Yer Fıstığı, Karpuz. 軽食/その他: Dut. もっと...
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2164 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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