2024年 06月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1100 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 89.89g | 炭水化物: 95.45g.
朝食: Piracanjuba Leite em Po Integral, Manteiga (com Sal), Frango Desfiado, Ovo, Goma de Tapioca. 昼食: Café com Açúcar, Moela de Frango Cozida, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Contra-filé, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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