|
Что уж таить, полтора месяца практически без режима..)
|
77 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
1639 kcal
|
脂質: 59.42g | たんぱく質: 103.23g | 炭水化物: 174.49g.
朝食: Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. 昼食: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Бальзамический Соус, Tamaki Salad Dressing, Noyer Смесь Семян для Салата, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо. 夕食: из Молока Нашей Дойки Кефир 1%, Bionova Protein Granola Ягодная. 軽食/その他: Русский Холод Рожок-Гигант. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|