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Foram 3 meses de muita determinação, muitos esforços e lutas diárias para alcançar esse objetivo. Hoje, inicia-se uma nova etapa. Foco, força e fé 💪
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64 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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870 kcal
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脂質: 12.76g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 119.15g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alcatra Grelhada. 夕食: Banana Nanica, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. 軽食/その他: Banana Brasil Doce de Banana Zero, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Baunilha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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