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Feriado: não trabalhamos!
Oeee! Que jacada monster!!! Comi como se não houvesse amanhã, embora tenha caminhado bastante na quinta, na sexta e no sábado!
Foco, cadê vc?????
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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884 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 36.99g | 炭水化物: 109.07g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Chá (Infusão), Açúcar. 昼食: Tutu de Feijão, Alface, Arroz, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Ervilhas, Milho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Melão. もっと...
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2164 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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