2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1608 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 92.62g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: Sweet Cherries , Oatmeal, Black Bread, Cheese, Bananas . 昼食: Bonduelle Кукуруза, Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Macaroni (Cooked) , Boiled Egg, Daulet Nan Котлеты Домашние Замороженные. 夕食: Zucchini , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Buckwheat Groats, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Blueberries , Raspberries, Савушкин Teos Греческий Йогурт, Nestle Какао Nesquik, Здорово Гречневые Хлебцы, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Banana, Песочное Печенье, Apple. もっと...
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2182 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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