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Estou feliz com meu peso pra quem ficou 3 dias fora de casa tomando café e almoçando pão e jantando 1 da manhã, comendo arroz e bobó de frango até que eu fui bem.
Meu objetivo é perder 4 kilos até o final do mês ou seja em 19 dias.
Seu talento e esforço que vão garantir seu futuro.!
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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1324 kcal
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脂質: 76.08g | たんぱく質: 60.92g | 炭水化物: 107.60g.
朝食: Suco de Abacaxi, Café, Pão Integral, Chá de Hibisco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Queijo Minas. 夕食: Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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