Хаятоの日記, 2015年 07月 13日

2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

48 kg これまでの減量分: 16.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:

306 kcal

脂質: 15.27g | たんぱく質: 26.28g | 炭水化物: 14.49g. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). もっと...

1390 kcal

運動: 腹筋 - 2 分, 入浴 (お風呂) - 27 分, 座る - 2 時間　 30 分, 掃除 - 1 時間　 20 分, 休憩 - 11 時間　 56 分, 睡眠 - 7 時間　 45 分. もっと...

体重に変化ありません


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