2024年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
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1612 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 135.81g | 炭水化物: 94.28g.
朝食: Линда Рулет Куриный, Dzintars Плавленый Сыр, Хлеб, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красная Цена Креветки Мелкие, Вареное Яйцо. 昼食: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Клубника, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 夕食: Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль, Старая Станица Рулет из Филе Индейки, Зеленый Горошек (Замороженный). もっと...
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2582 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 水泳（ゆっくり） - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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