2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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638 kcal
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脂質: 20.43g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 75.28g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Clementines, Popsicle Fudgsicle Fat Free. 夕食: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach, Blackberries, Green String Beans, Publix Deli Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled). 軽食/その他: Phillips Fiber Good Gummies. もっと...
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2581 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 20 分, 水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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