2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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1585 kcal
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脂質: 42.08g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 262.38g.
朝食: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Banana Prata. 昼食: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha à Bolonhesa, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. 夕食: Santa Helena Paçoca, Banana Prata. もっと...
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2245 kcal
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運動:
Exercício - 30 分, treino - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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