|
такого веса не видела давно🤗сегодня ровно месяц, как я участвую в проекте Прайм тайм, стартовала с веса 135, за месяц избавилась от 5.6 кг.отличный результат. сезон проекта два месяца. Идем дальше💪.тренировки 2 раза в неделю, плюс контроль питания.❤верю в себя
|
129.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 50.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
1434 kcal
|
脂質: 64.57g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Щедрые Хлебец Ржаной, Belucci Зефир с Чёрной Смородиной, Банан, Руккола, Молодой Шпинат, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. 夕食: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Котлеты из Индейки, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|