2015年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 13日:
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2435 kcal
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脂質: 94.92g | たんぱく質: 165.39g | 炭水化物: 238.77g.
朝食: Natural Ovens Bakery Multi Grain Bread, Cinnamon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Safeway Kaiser Roll, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt(Oregon Dark Cherry), Safeway Cafe Bowl Asian Style Chicken Salad. 夕食: Louis Kemp Imitation Crabmeat, Fresh'n Easy Garden Salad, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. もっと...
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2961 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 立つ - 8 時間, 読む - 1 時間, 座る - 2 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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