2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
|
1293 kcal
|
脂質: 60.51g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 130.04g.
朝食: La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ciliegie, Nonno Nanni Squaquerello, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Fiocchi d'Avena, Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco, Fiori di Zucca Fritti, Filetto di Maiale. 夕食: Grondona Biscotto della Salute, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2021 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, 料理 - 35 分, 立つ - 1 時間 35 分, 座る - 45 分, 運転 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 18 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|