2024年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 38.8 kg.
残り: 69.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 4日:
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2395 kcal
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脂質: 41.86g | たんぱく質: 231.03g | 炭水化物: 263.02g.
朝食: Gullon Vanilla Flavour Wafer, Tesco Soft Pitted Dates, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Bramley Apple Sauce, Harvest Morn Bran Flakes, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Frozen Blueberries, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Egg White . 昼食: Tesco Chestnut Mushrooms , Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, British Beef Lean Diced Steak, Protein Cheese, Bell Pepper, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. 軽食/その他: Aldi Peanut Butter Protein Bar, Aldi Brioche Seeded Buns, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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